Strefa Rozwoju Kobiet

30 stycznia, o godz. 17:00 Wąbrzeska Biblioteka zaprasza na pierwsze w tym roku spotkanie w STREFIE ROZWOJU KOBIET.

STREFA ROZWOJU KOBIET

to przyjazna przestrzeń, którą wspólnie z psycholog Agnieszką Angowską-Jasińską budujemy w bibliotece dla wszystkich wąbrzeźnianek, z dala od codziennych ról, obowiązków i napiętych grafików.

Udział w comiesięcznych spotkaniach jest wspaniałą okazją do skupienia się na sobie, swoim wnętrzu, odnalezieniu uważności, którą na co dzień traci się w chaosie zadań i spełnianiu oczekiwań innych. Poprzez interakcję z innymi uczestniczkami, można nawiązać nowe znajomości, wzajemnie się inspirować i wspierać w realizacji celów w atmosferze zaufania. To również miejsce, w którym poznajemy pełne pasji kobiety, zaproszone po to, by opowiedziały swoją historię lub poprowadziły warsztaty, potrafiące zmotywować do pozytywnych zmian w życiu.

W styczniu koordynatorka Strefy, psycholog Agnieszka Angowska-Jasińska zaprosi do Wąbrzeźna aż dwie gościnie!

Małgorzata Żak od ponad 25 lat zawodowo zajmuje się jakością w międzynarodowych firmach farmaceutycznych, na poziomie zarządzania, jednak jej największą pasją jest joga. Tak o tym opowiada: Od 2008 jakość mojego życia wzbogaca joga i zaczęłam zajmować się jakością mojego życia, a nie poświęcać życie jakości produktów z którymi pracuję. W 2020 zostałam certyfikowanym nauczycielem vinasa jogi RYT 200 Joga Alliance w Warszawskiej Szkole Samhdi joga. Swoje umiejętności pogłębiam dzięki codziennej praktyce jogi i uczestnictwu w licznych warsztatach i wyjazdach. Jeden z najbardziej zapamiętanych to 8 tygodniowy kurs redukcji stresu MBSR. Ostatni kurs to joga dla sportowców kurs nauczycielski.

Od 2 lat dzielę się swoim doświadczeniem z moją grupą, która nieustannie się powiększa.

Na spotkanie w wąbrzeskiej bibliotece zapraszam wszystkich którzy mają ochotę posłuchać jak joga od 17 lat wpływa na moje życie, i jakie cele mam na 50 urodziny oraz nauczyć się prostej techniki oddechowej, która pomoże wam w opanowaniu stresu.

W dalszej części spotkania certyfikowany terapeuta i trener TUS Iwona Rumińska pokaże kilka prostych ćwiczeń na radzenie sobie ze stresem.